Sehingga dengan lakukan senam secara rutin, dapat menurunkan berat badan, dan juga membantu dalam mempertahankan berat badan tetap ideal.
Walau demikian, hal itu tetap bergantung dengan jumlah berat dan juga kecepatan senam yang dilakukan. Bila hendak menurunkan berat badan, kamu perlu membakar 400 hingga 600 kali per harinya.
Jadi, tidak perlu ragu melakukan olahraga yang satu ini. Bagi kamu yang sedang menjalani program diet, olahraga senam adalah pilihan tepat.
Demikian itulah 5 manfaat olahraga senam untuk kesehatan yang perlu diketahui. Semoga membantu!
Page 5 of 5
