Hal ini lantaran latihan seperti bicep curls, tricep extensions, dan shoulder presses dapat dilakukan menggunakan dumbbell untuk menargetkan otot-otot utama di lengan.
Dengan menggunakan dumbbell secara teratur, otot lengan akan menjadi lebih kuat dan kencang, yang membantu membakar lemak secara efektif.
2. Barbell
Selain dumbbell, barbel juga menjadi alat gym lain yang sangat berguna untuk latihan kekuatan.
Dengan menggunakan barbell, latihan seperti bench press dan bent-over rows dapat dilakukan untuk memperkuat otot lengan serta bagian tubuh lainnya.
3. Resistance Bands
Alat Gym lainnya yang bisa kamu pilih untuk mengatasi masalah lemak di lengan adalah Resistance bands, yaitu alat gym yang praktis dan efektif untuk melatih otot lengan.
Page 3 of 5
