4. Buah Kalengan
Adanya tambahan pemanis dan pengawet dalam buah kaleng sangat beresiko meningkatkan gula darah tinggi dan memicu obesitas hingga kelainan jantung.
Meski dikatakan praktis saat dikonsumsi tapi buah kalengan bisa memperparah penyakit diabetes karena banyaknya kandungan gula tambahan.
5. Buah Anggur
Penderita diabetes sebaiknya membatasi makan anggur lebih sedikit agar kadar gula darah tetap terjaga.
Karena, dalam satu buah anggur mengandung 1 gram karbohidrat. Nah, jika kamu mengonsumsi 20 buah anggur,berarti kamu mendapatkan 20 gram karbohidrat.
6. Buah Tin
Dalam 100 gram buah tin mengandung 16,26 gram gula dan 19,18 gram karbohidrat.
Page 4 of 6
