Pastikan untuk mengencangkan otot perut saat melakuakn gerakan ini.
Selain dengan gerakan ini, kamu juga dapat menerapkan pola diet tertentu seperti intermitten fasting.
3. Turkish Get-Up
Gerakan selanjutnya yang dapat kamu lakukan adalah turkish get-up. Olahraga yang satu ini memerlukan alat bantu berupa kettlebell.
Kamu hanya perlu memposisikan tubuh berbaring miring ke kiri dengan tangan kanan memegang alat.
Setelah itu, secara perlahan luruskan tangan kiri membentuk sudut 45 derajat dan angkat tangan kanan ke atas.
4. Side to Side Medicine Ball Slams
Olahraga berikutnya yang dapat kamu lakukan untuk mengatasi perut buncit adalah dengan melakukan side to side medicine ball slams yang memerlukan bola sebagai alat bantunya.
Page 5 of 8
