Tak heran jika beberapa orang menyukai sajian olahan pare ini karena bisa membuatnya secara tepat dan bisa menyesuaikan rasa di lidah.
Manfaat ini tidak lepas dari berbagai vitamin dan nutrisi yang terkandung dalam pare itu sendiri seperti vitamin C, serat, kalsium, zic, zat besi, dan berbagai sifat antioksidan lainnya.
Buah pare cukup terkenal di Indonesia dan berbagai daerah Asia lainnya.
Melansir dari laman resmi hellosehat.com, berikut kandungan dan manfaat pare untuk kesehatan yang perlu diketahui.
Kandungan pare
Air: 94,4 gram (g)
Protein: 1 g.
Lemak: 0,4 g.
Karbohidrat: 3,6 g.
Serat: 1,3 g.
Kalsium: 31 miligram (mg).
Page 2 of 9
