4. Mengelola stres
Stres dapat menjadi pemicu asam lambung, oleh sebab itu penting untuk mengelola stres dengan baik agar dapat mencegah asam lambung naik ke kerongkongan.
Hal ini lantaran orang yang cemas dapat menghasilkan lebih banyak asam lambung.
Kemudian di saat bersamaan refluks kronis juga dapat memperburuk stres sehingga hal ini menjadi lingkaran setan yang tidak ada ujungnya.
5. Mengunyah permen karet
Mengunyah permen karet juga dapat membantu mencegah asam lambung naik ke permukaan lantaran gerakan mengunyah permen karet ini dapat merangsang laju pelepasan air liru.
Oleh sebab itu, kondisi ini dapat membantu mmebuat asam yang terakumulasi di perut dapat tercuci dengan bersih dan lebih cepat sehingga resiko naiknya asam lambung ini akan menjadi semakin kecil.
