BEKENTV – Ada beberapa jenis tanaman herbal yang bisa kamu gunakan untuk menjaga kesehatan mata tanpa takut efek samping yang berbahaya.
Banyak sekali masalah yang terjadi pada mata, seperti mata merah karena iritasi atau penyakit lain, minus, glaukoma, parahnya bisa membuat kebutaan.
Nah, jika fungsi mata mulai bermasalah maka akurasi penglihatan akan berkurang, sehingga akan ada rasa tidak nyaman saat melihat.
Mata bisa dikatakan organ penting bagi manusia. Semua informasi yang ada dikehidupan sehari-hari harus ditangkap oleh mata, baru dapat disambungkan ke otak lalu barulah tubuh akan menimbulkan reaksi atau respon dari apa yang terlihat.
Sebenarnya ada banyak faktor yang memungkinkan terjadinya gangguan mata mulai dari penggunaan HP yang tidak dibatasi atau kebiasaan bermain HP saat lampu tidur dimatikan dan lainnya.
Tapi dalam hal ini, ada rekomendasi terbaik yang bisa dicoba untuk menjaga kesehatan mata yaitu menggunakan tanaman herbal.
Tanaman herbal ialah tumbuhan yang telah diriset berdasarkan pengamatan manusia, yang memiliki kandungan bermanfaat untuk mencegah, menyembuhkan penyakit, melakukan fungsi biologis tertentu, hingga mencegah serangan serangga dan jamur.
Dalam mengonsumsinya, biasanya beberapa jenis tanaman herbal diolah menjadi berbagai cara, bisa dikonsumsi atau dijadikan obat tetes mata.
Lantas apa saja jenis tanaman herbal yang baik untuk menjaga kesehatan mata?
Dilansir dari beberapa artikel, berikut telah BEKENTV rangkum secara detail rekomendasi jenis tanaman herbal yang baik untuk menjaga kesehatan mata.
Jenis Tanaman Herbal yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Mata
1. Daun Sirih
Tanaman herbal pertama adalah daun sirih, banyak kandungan yang terdapat pada tumbuhan satu ini, seperti antioksidan serta anti jamur, antibakteri,dan zat antiseptik.
Tidak hanya itu, daun sirih juga mengandung Vitamin A dan C yang baik untuk mata.
Cara pemanfaatannya dapat dengan direbus, lalu kamu bisa meminum air rebusan tersebut namun, bisa juga dengan hanya di tempel ke mata.
2. Wortel
Sudah menjadi rahasia umum bahwa wortel adalah tanaman yang paling populer dalam menjaga kesehatan mata.
Wortel bisa diolah menjadi minuman segar maupun makanan lezat, sebab sanggup melepaskan radikal bebas dalam tubuh.
Tidak hanya itu, wortel juga mengandung beta karoten, vitamin C dan B6, kalsium, kalium fosfor, dan serat yang baik bagi kesehatan mata. Namun, harus digaris bawahi wortel tidak bisa mengurangi mata minus.
3. Bunga Telang
Bunga telang atau yang memiliki nama latin Clitoria ternatea hidup dengan cara merambat.
Dilansir dari majesticherbs.com, bunga ini kaya antioksidan, flavanoid, dan peptida yang mengobati berbagai macam penyakit. Kandungan antioksidan dan proanthocyanidin dapat membantu meningkatkan kesehatan mata.
4. Daun Binahong
Selain bunga telang daun binahong juga dapat digunakan untuk menjaga kesehatan mata, karena memiliki kandungan vitamin A, vitamin C, beta-karoten, zeaxanthin dan lutein memberikan perlindungan ekstra dari radikal bebas.
Selain itu, antioksidan, asam karbonat, total fenol dan protein yang tinggi juga terdapat di dalam daun binahong ini. Berkat manfaat dan kandungan yang baik pada daun binahong, tanaman ini bayak ditanam di halaman rumah.
5. Kunyit
Kunyit mengandung curcumin yang juga dapat membantu mengurangi risiko glaukoma.
Karena curcumin adalah antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas. Tak hanya itu, curcumin juga disebut sebagai anti-inflamasi yang bisa meredakan iritasi mata, terutama saat mata merah.
Selain dapat dicampurkan sebagai bumbu masakan, kamu bisa mencampurkan kunyit dengan air mawar kemudian dijadikan sebagai obat tetes mata.
6. Buah Bit
buah bit merupakan sayuran akar yang kaya akan nutrisi seperti zat besi, vitamin B, mangan, kalium, dan tembaga. Tumbuhan ini juga bagus bagi kesehatan mata. Buah berwarna merah tua ini kaya akan kandungan antioksidan kuat seperti flavonoid dan beta-karoten.
Bit juga dikenal dapat membantu menstabilkan tekanan darah, yang dapat membantu mencegah masalah mata serius, seperti glaukoma. Selain itu, buah bit juga sangat tinggi vitamin A dan C yang dapat melindungi mata dari minus dan rabun.
7. Lumut
Lumut dikenal sebagai tanaman liar yang biasa tumbuh di tempat lembab. Tumbuhan sering kali di anggap reme keberadaannya bahkan tidak dipedulikan.
Ternyata angapan tersebut salah, lumut mengandung banyak manfaat,karena merupakan bahan baku yang kerap dipakai untuk pembuatan obat.
Faktanya, lumut kaya akan sifat antioksidan yang bisa mengatasi beberapa penyakit mata.
8. Bunga Mawar
Tidak kalah, bunga mawar juga memliki banyak manfaat termasuk untuk kesehatan mata.
Biasanya orang memanfaatkan air mawar yang dibuat dengan menyuling kelopak mawar dengan uap. Salah satu manfaat air mawar ini karena sifat anti-inflamasinya yang kuat.
Sehingga dapat digunakan untuk berbagai penyakit, seperti meredakan iritasi eksim, mengurangi kemerahan pada kulit, dan membantu mengurangi jerawat.
Sedangkan sifat antiseptik dan analgesiknya membantu dalam mengobati penyakit mata.
9. Kentang
Selain buah bit, kentang juga mengandung vitamin C dan pottasium yang dapat membantu menjaga kesehatan mata.
Kentang terkenal bisa menghilangkan mata sembap akibat menangis, kurang tidur, atau kelelahan.
Cara penggunaannya sangat mudah, cukup iris kentang jadi beberapa bagian, taruh di lemari es semalaman, kemudian tempelkan pada mata.
10. Lidah Buaya
Siapa sangka, tanaman herbal yang akrab sebagai bahan skincare ini juga berperan besar untuk menjaga kesehatan mata dari peradangan dan mata kering.
Tapi penggunaan lidah buaya bukan langsung dioleskan ke mata ya, karena akan perih. Namun cukup dioles ke bagian kelopak mata atau diolah menjadi minuman segar.
11. Goldenseal
Jenis tanaman herbal selanjutnya ialah goldenseal yang merupakan salah satu tumbuhan obat berbentuk kecil, tapi terkenal akan manfaatnya untuk kesehatan mata.
Goldenseal ini diidentik dengan daun yang lebar dan batang tegak berbulu halus, serta ada bunga-bunga kecil di bagian kelopak yang berwarna putih.
Cara penggunaanya cukup mudah, dengan menjadikan goldenseal sebagai obat tetes mata, sehingga iritasi di mata dapat berkurang.
Itulah rangkaian ulasan artikel terkait tentang rekomendasi jenis tanaman herbal yang baik untuk menjaga kesehatan mata. Semoga bermanfaat.
