Bahkan vitamin C ini bisa juga mengontrol tekanan darah, menjaga kesehatan jantung dan kulit, serta obat anyang-anyangan wanita yang alami.
Untuk rekomendasi jenis makanan yang bisa kamu coba, dapat dilihat dalam rangkuman BEKENTV berikut ini.
Rekomendasi Makanan yang Mengandung Vitamin C
1. Pepaya
Dari satu mangkuk saji terdapat sekitar 150 gram pepaya yang memiliki kandungan sekitar 90 mg vitamin C. Jumlah tersebut jelas sudah mencakupi asupan vitamin C harian yang telah diberikan anjuran.
2. Jambu biji
Jambu biji sebagai buah yang cukup populer dan juga memiliki kandungan vitamin. Buah yang dikenal kaya akan vitamin C adalah jambu biji.
Page 2 of 5
