2. Mencegah dan Mengatasi Sembelit
Selain dapat menambah energi, kentang juga dapat membantu untuk mencegah serta mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit.
Pasalnya, kentang ini mengandung cukup banyak pati resisten yang dapat membantu untuk melunakkan tinja yang ada di dalam usus besar.
3. Mencegah Anemia
Kentang juga dapat bermanfaat untuk mencegah anemia lantaran menjadi salah satu makanan penambah darah yang baik untuk tubuh.
Hal ini lantaran kentang mengandung asam folat yang memberikan peran penting dalam produksi sel darah merah di dalam tubuh.
4. Menjaga Berat Badan Ideal
Page 3 of 5
