BEKENTV – Sama seperti buah lainnya, markisa ini juga tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan, karena bisa memicu timbulnya berbagai efek samping bagi kesehatan.
Buah markisa dapat dinikmati secara langsung ataupun di buat berbagai macam olahan seperti minuman. Selain itu, buah markisa punya segudang manfaat untuk kesehatan.
Beberapa manfaat buah markisa ialah mampu mencegah diabetes, mengurangi risiko penyakit jantung, mengatasi masalah kesehatan kulit, dan baik menjaga kesehatan tulang.
Akan tetapi, dibalik manfaat yang bisa didapatkan oleh tubuh, ternyata mengonsumsi markisa secara berlebihan tidaklah baik.
Tidak kurang dan tidak juga berlebih, idealnya 1 orang mengonsumsi markisa sekitar 200-300 gram saja per hari.
Terkait tentang efek samping dar mengonsumsi buah markisa berlebihan, bisa kamu cek dalam rangkuman artikel BEKENTV berikut ini.
Efek Samping Buah Markisa Bagi Tubuh
1. Menyebabkan Alergi Akut
Bahaya mengonsumsi buah markisa berlebih dapat menyebabkan alergi akut. Alergi akut dapat disebabkan oleh berbagai faktor, diantaranya karena sudah ada riwayat alergi atau karena kandungan yang ada di dalam amrkisa.
Meskipun jarang terjadi, namun segelintir orang mungkin dapat mengalami alergi seperti gatal, ruam kemerahan, hingga bengkak jika terlalu bnayak mengonsumi buah markisa.
2. Menimbulkan masalah pencernaan
Walaupun buah markisa mengandung banyak serat, tetap saja mampu menimbulkan efek samping jika dikonsumsi terlalu berlebihan.
Mengonsumsi makanan kaya serat seperti markisa dapat menimbulkan ketidaknyamanan pada sistem pencernaan. Sebagian orang mungkin akan mengalami diare saat mengonsumsi buah markisa dengan jumlah yang banyak. Apalagi mereka yang memiliki sistem pencernaan sensitif, dianjurkan untuk mengkonsumsi buah markisa secukupnya dan dengarkan respon yang ditimbulkan oleh tubuh Anda.
3. Bereaksi terhadap obat-obatan
Buah markisa ternyata dapat bereaksi terhadap obat-obatan. Buah markisa mengandung senyawa tertentu yang dapat berinteraksi dengan obat tertentu, berpotensi memengaruhi keefektifannya atau meningkatkan risiko efek samping.
Jika sedang mengonsumsi obat-obatan, sebaiknya hindari mengonsumsi buah markisa terlebih dahuluagartidak menimbulkan efek samping.
4. Menimbulkan risiko gagal ginjal
Mengonsumsi buah markisa secara berlebihan dapat meningkatkan risiko gagal ginjal. Hal ini lantaran buah markisa mengandung kalium yang tinggi.
Bagi yang sudah memiliki riwayat penyakit ginjal sebaiknya berhati-hati karena kalium dapat meningkatkan level penyakit ginjal.
5. Keracunan Alkaloid
Beberapa varietas markisa mengandung senyawa alkaloid, apabila dikonsumsi dalam jumlah sangat besar, bisa berpotensi menyebabkan keracunan. Meskipun jarang, hal ini perlu diperhatikan.
6. Kadar Gula Darah Meningkat
Bagi penderita diabetes, mengonsumsi maekisa dalam jumlah besar dapat mempengaruhi kadar gula darah.
Walaupun markisa memiliki indeks glikemik rendah, mengonsumsi markisa secara berlebihan dapat menyebabkan fluktuasi kadar gula yang tidak diinginkan.
Demikian itulah 6 efek samping dari mengonsumsi buah markisa secara berlebihan. Semoga bermanfaat!
