Hal ini dapat membantu tubuhmu untuk membangun kebiasaan dan mempermudah penyesuaian.
5. Fokus pada Kualitas Makanan
Dalam metode diet yang satu ini, penting untuk memilah kualitas makann yang baik.
Dengan kata lain, selama periode makan ini penting untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi.
Pilihlah makanan yang seimbang, termasuk buah, sayuran, protein, dan juga lemak sehat.
Selain itu sebaiknya hindari makanan tinggi gula dan lemak trans yang dapat mengganggu manfaat IF.
6. Tetap Terhidrasi
Saat melakukan intermittent fasting ini, pastikan tubuhmu memperoleh cukup cairan dan tetap terhidrasi.
Page 7 of 9
