Intermittent fasting bukanlah tentang pembatasan makanan yang ketat, melainkan tentang mengatur waktu makan.
Untuk itu sebaiknya pahami berbagai metode yang ada dan pilih yang paling sesuai dengan kebutuhan tubuhmu.
Penting untuk memulai dengan pemahaman yang jelas tentang bagaimana IF ini bekerja untuk memastikan kesuksesan dalam prosesnya.
2. Memilih Metode yang Tepat
Setelah mengetahui metodenya, maka kamu perlu memilih metode yang tepat untuk tubuhmu.
Untuk pemula, memilih metode intermittent fasting yang sesuai ini sangat penting untuk dilakukan .
Adapun beberapa opsi yang bisa kamu pilih adalah sebagai berikut:
Page 4 of 9
