<strong>BEKENTV</strong> - Cara mudah membuat tubuh terasa lebih hangat, cek informasinya di sini. Diketahui musim hujan sering kali membuat tubuh lebih rentan terhadap berbagai penyakit, seperti flu, pilek, atau demam. Mengonsumsi minuman herbal bisa menjaga kesehatan, lantaran minuman herbal dikenal kaya akan manfaat yang baik untuk tubuh. Sehingga, untuk menjaga kesehatan di tengah cuaca yang kurang bersahabat, konsumsi minuman herbal dapat menjadi pilihan yang tepat. Selain itu minuman sehat juga mampu meningkatkan imunitas dan melindungi tubuh dari serangan penyakit. Cara membuat minuman ini terbilang mudah, kamu bisa membuatnya di rumah dengan menyediakan bahan yang dibutuhkan.<!--nextpage--> Selanjutnya minuman ini terbuat dari bahan-bahan alami yang mengandung berbagai zat aktif. Bahkan beberapa minuman ini juga memiliki rasa yang nikmat sehingga dapat dinikmati oleh semua kalangan. Diketahui minuman sehat ini dapat menghangatkan tubuh, hal tersebut berkat kandungan yang ada di dalamnya. Tak heran, jika seseorang perlu mengonsumsi minuman hangat saat kondisi sekitar dingin atau sedang hujan melanda. Pasalnya daya tahan tubuh setiap orang berbeda-beda, bahkan saat cuaca tak mendukung seseorang bisa sakit karena hal tertentu. Lalu jika kamu merasa tidak enak badan, untuk menghindari masalah kesehatan tertentu, kamu bisa mencoba beberapa minuman sehat ini.<!--nextpage--> Suhu yang lebih dingin dan kelembapan yang tinggi menjadi salah satu faktor yang memengaruhi daya tahan tubuh. Berikut telah dirangkum beberapa minuman sehat yang bisa menghangatkan tubuh. <strong>Minuman sehat yang dapat menghangatkan tubuh</strong> <strong>1. Teh Serai dan Lemon</strong> Serai dan lemon adalah kombinasi herbal yang kaya akan antioksidan lantaran serai dapat membantu melancarkan pencernaan dan meredakan perut kembung, sedangkan lemon kaya vitamin C yang dapat meningkatkan sistem imun. Bukan hanya itu saja, mengonsumsi minuman ini juga memberikan efek menenangkan sehingga cocok dinikmati di sore hari. Cara membuatnya sangat mudah kamu hanya perlu merebus serai yang sudah digeprek, tambahkan perasan lemon, dan beri madu sebagai pemanis alami.<!--nextpage--> <strong>2. Kunyit Asam</strong> Kunyit asam merupakan salah satu jenis minuman tradisional lain yang sering dikonsumsi untuk menjaga kesehatan. Hal ini lantaran kandungan kurkumin pada kunyit berfungsi sebagai antioksidan dan anti-inflamasi, sedangkan asam jawa memberikan sensasi segar yang menyegarkan tubuh. Bukan hanya itu saja, minuman ini juga dapat membantu detoksifikasi dan meningkatkan daya tahan tubuh. Untuk membuatnya, kamu hanya perlu merebus kunyit yang sudah diparut bersama asam jawa dan gula aren, lalu saring sebelum disajikan. <strong>3. Wedang Uwuh</strong> Selain wedang jahe, wedang uwuh yang berasal dari Yogyakarta dan dikenal sebagai minuman herbal yang kaya rempah ini juga cocok dikonsumsi saat musim hujan.<!--nextpage--> Bahan-bahannya meliputi kayu secang, jahe, daun cengkeh, kayu manis, dan pala, yang semuanya memiliki khasiat kesehatan. Minuman ini tidak hanya menghangatkan tubuh tetapi juga dapat membantu melancarkan pernapasan dan mengurangi nyeri otot. Kamu hanya perlu merebus semua bahan dengan air hingga mendidih, tambahkan gula batu, dan nikmati selagi hangat. <strong>4. Teh Kayu Manis dan Madu</strong> Kayu manis memiliki aroma khas yang menenangkan serta sifat antibakteri yang bermanfaat untuk melawan infeksi. Jika mengonsumsi teh kayu manis yany dikombinasikan dengan dengan madu, minuman ini membantu meningkatkan energi dan meredakan gejala flu.<!--nextpage--> Teh ini cocok diminum saat pagi atau malam hari dan untuk membuatnya, kamu hanya perlu menyeduh potongan kayu manis dalam air panas, tambahkan madu, dan aduk hingga merata sebelum diminum. <strong>5. Teh Rosella</strong> Bunga rosella juga bisa menjadi bahan herbal yang memiliki rasa asam segar dan kaya akan vitamin C. Minuman ini dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh, melancarkan metabolisme, dan menjaga kesehatan kulit. Bukan hanya itu, teh rosella juga dikenal dapat menurunkan tekanan darah sehingga cocok bagi yang memiliki hipertensi. Kamu hanya perlu menyeduh kelopak bunga rosella dengan air panas, tambahkan sedikit madu atau gula sesuai selera, lalu sajikan hangat.<!--nextpage--> <strong>6. Wedang Jahe</strong> Minuman pertama yang cocok dikonsumsi saat musim hujan adalah wedang jahe, yaitu minuman tradisional yang terkenal dengan khasiatnya untuk menghangatkan tubuh. Hal ini lantaran jahe mengandung zat aktif seperti gingerol yang memiliki sifat anti-inflamasi dan meningkatkan sirkulasi darah. Bukan hanya itu, minuman ini juga dapat membantu meredakan pilek dan mengurangi rasa lelah. Untuk membuatnya, kamu perlu merebus irisan jahe dengan air, tambahkan sedikit gula merah atau madu, lalu sajikan selagi hangat. Inilah beberapa minuman sehat yang cocok untuk membuat tubuh terasa lebih hangat. Semoga membantu.<!--nextpage--> <strong>(Annisa Febri Lestari)</strong>