Selain itu, sayur bayam juga memiliki kandungan lutein dan zeaxanthin yang terdapat dalam sayuran hijau ini berfungsi untuk melindungi mata dari paparan sinar matahari agar tidak menyebabkan kerusakan.
6. Menjaga tekanan darah
Manfaat sayur bayam untuk kesehaan selanjutnya adalah menjaga tekanan darah.
Kemampuan ini diperoleh dari kandungan nitrat yang berfungsi mengontrol tekanan darah sehingga kamu akan terhindar dari berbagai gangguan jantung.
7. Menurunkan berat badan
Manfaat sayur bayam untuk keshetan lainnya adalah membantu menurunkan berat badan.
Hal tersebut berkat kandungan kalori yang rendah membuat sayur hijau ini efektif menurunkan berat badan.
Page 6 of 9
