5. Menjaga Kesehatan Tulang
Beras juga mengandung beberapa mineral penting seperti magnesium dan fosfor yang berperan dalam kesehatan tulang.
Magnesium dapat membantu dalam penyerapan kalsium, yang penting untuk kepadatan tulang dan pencegahan osteoporosis.
Selain itu, fosfor membantu dalam pembentukan dan pemeliharaan struktur tulang dan gigi, mendukung kekuatan dan kesehatan tulang secara keseluruhan.
6. Mendukung Fungsi Metabolisme
Beras juga dapat bermanfaat untuk mendukung fungsi metabolisme tubuh lantaran mengandung banyak vitamin dan mineral.
Hal ini lantaran kandungan vitamin B dalam beras, seperti vitamin B1 (tiamin), B3 (niasin), dan B6 (piridoksin), penting untuk fungsi metabolisme tubuh.
Page 6 of 7
