<strong>BEKENTV</strong> - Terdapat beberapa manfaat dari garam yang perlu diketahui, baik bagi kesehatan tubuh. Cukup konsumsi sesuai kebutuhan, garam dipercaya dapat membantu mencegah hiponatremia. Diketahui garam kerap digunakan dalam setiap masakan yang memberikan rasa asin dan membuat makanan jadi lebih nikmat. Asal tidak berlebihan, konsumsi garam sehari-hari aman untuk kesehatan tubuh. Garam menjadi salah satu bahan penyedap makanan yang kerap dimanfaatkan, kamu bisa menemukannya dengan mudah. Beberapa kandungan garam ini seperti mineral kromium, yodium, dan sulfur yang mampu meningkatkan metabolisme kulit. Bahkan bumbu dapur ini juga bisa dimanfaatkan untuk meredakan nyeri sariawan, hal ini karena kandungan yang ada di dalamnya.<!--nextpage--> Garam aman dikonsumsi siapa saja, selain itu dengan mengonsumsinya dapat juga mencegah penyakit gondok. Berikut telah dirangkum beberapa manfaat konsumsi garam yang perlu diketahui. <strong>Manfaat garam untuk kesehatan</strong> <strong>1. Mencegah penyakit gondok</strong> Garam bermanfaat dapat mencegah penyakit gondok. Hal ini karena garam memiliki jumlah yodium yang cukup. Sebab, jika kekurangan yodium, kelenjar tiroid bisa membengkak, hal ini karena tubuh terus memproduksi hormon tiroid. Pasalnya tubuh membuhtuhkan hormon tiroid agar dapat membuat otak dan struktur tulang belakang bisa berkembang. Bahkan, jika ibu hamil atau menyusui tidak memiliki yodium yang cukup, hal tersebut bisa membuat keterbelakangan mental bagi anak.<!--nextpage--> <strong>2. Melancarkan pencernaan</strong> Diketahui manfaat garam bisa membuat pencernaan seseorang menjadi lancar. Tubuh bisa saja kekurangan HCI (asam klorida) dalam perut. Hal tersebut dikarenakan orang ini mempunyai kondisi pencernaan yang kurang baik, misalnya mengalami asam lambung. Tak heran jika tubuh juga memerlukan asupan garam yang cukup, supaya bisa mencegah asam lambung naik ke tenggorokan. <strong>3. Menjaga kesehatan mulut</strong> Diketahui garam punya manfaat untuk menjaga kesehatan mulut. Hal ini berkat kandungan yang ada di dalamnya. Selain itu, garam bisa mencegah perkembangan bakteri. Kamu bisa berkumur dengan menggunakan air garam.<!--nextpage--> Dengan begitu bisa mengurangi pembengkakan dan juga meredakan sakit di gusi. <strong>4. Mencegah hiponatremia</strong> Garam diketahui memiliki manfaat dapat mencegah hiponatremia atau disebut juga dengan penurunan kadar natrium bagi darah secara bertahap. Kekurangan natrium dalam tubuh bisa menyebabkan kelebihan air. Kemudian menyebabkan tubuh membengkak akibat adanya penumpukan cairan (edema). <strong>5. Mengatasi sakit tenggorokan</strong> Garam juga dapat dimanfaatkan untuk mengatasi sakit tenggorokan, kamu bisa mencampurkannya dengan air hangat lalu dikumur. Bahkan garam bisa menghilangkan rasa gatal yang ada di tenggorokan, mengurangi pembengkakan, serta membunuh bakteri akibat sakit tenggorokan.<!--nextpage--> <strong>6. Menyeimbangkan kadar elektrolit</strong> Manfaat garam ini diketahui bisa membantu dalam menyeimbangkan kadar elektrolit pada tubuh. Elektrolit ini berupa komponen dengan muatan negatif dan positif yang kemudian larut dalam cairan tubuh. Kandungan tersebut penting untuk mendukung fungsi organ tubuh, seperti otak, jaringan baru, saraf, hingga otot. <strong>7. Ampuh redakan nyeri sariawan</strong> Garam bermanfaat untuk meredakan nyeri sariawan. Kemudian air garam bisa mempercepat penyembuhan saat mengalami perdarahan di mulut, ataupun karena gigi rusak. Sariawan (aphthous stomatitis) merupakan luka yang ada di dalam mulut, umumnya berbentuk oval kecil dengan warna putih dan bisa membuat sakit dan tidak nyaman.<!--nextpage--> Kemudian, sariawan bisa muncul karena beberapa hal, seperti kekurangan vitamin C dan vitamin B12, bahkan bisa juga karena virus, bakteri, hingga jamur. <strong>8. Ampuh redakan nyeri sariawan</strong> Garam bermanfaat untuk meredakan nyeri sariawan. Kemudian air garam bisa mempercepat penyembuhan saat mengalami perdarahan di mulut, ataupun karena gigi rusak. Sariawan (aphthous stomatitis) merupakan luka yang ada di dalam mulut, umumnya berbentuk oval kecil dengan warna putih dan bisa membuat sakit dan tidak nyaman. Kemudian, sariawan bisa muncul karena beberapa hal, seperti kekurangan vitamin C dan vitamin B12, bahkan bisa juga karena virus, bakteri, hingga jamur.<!--nextpage--> Nah, inilah beberapa manfaat garam yang baik untuk kesehatan tubuh. Semoga membantu.