Cara mudah mengatasi stres mahasiswa
1. Konsumsi makanan sehat
Banyak dari mahasiswa yang merantau, jauh dari rumah. Dengan begitu, kebanyakan dari mereka mencoba mencari cara praktis dan cepat dalam hal makan.
Misalnya dengan mengonsumsi berbagai makanan instan.
Padahal, terlalu sering mengonsumsi makanan instan, berakibat buruk bagi kesehatan dan mental.
Makanan instan mengandung sedikit nutrisi dan tidak sehat karena mengandung bahan pengawet.
Selain dapat membuat tubuh menjadi kurang fit, juga dapat menurunkan energi tubuh, sehingga akibatnya mudah mengalami stress.
Sebaiknya hindari makanan instan atau makanan cepat saji agar dapat menetralisir kesehatan dan mental, karena mahasiswa lebih rentan terhadap stres.
2. Kurangi organisasi jika terlalu berat dan jangan dipaksakan
Berorganisasi memang baik untuk menambah relasi, pengetahuan, dan mengisi waktu luang.
