Nah, penjelasan selengkapnya bisa di cek dalam rangkuman artikel BEKENTV berikut ini.
Cara Mengatasi Nyeri Otot dengan Alami
1. Menggunakan Kompres Hangat atau Dingin
Menggunakan kompres, baik hangat atau dingin adalah salah satu cara paling sederhana untuk mengurangi nyeri otot pada tubuh.
Kompres dingin berguna untuk meredakan peradangan dan mengurangi pembengkakan pada area otot yang terasa nyeri.
Sebaliknya, kompres hangat dapat membantu melancarkan aliran darah dan meredakan ketegangan otot.
2. Melakukan Peregangan Ringan
Selain menggunakan kompres, melakukan peregangan ringan juga dapat membantu meredakan ketegangan pada otot yang kaku dan nyeri.
Page 2 of 5
