5. Relaksasi
Relaksasi sangat berguna untuk membantu mengelola mood swing ketika menstruasi. Dengan melakukan relaksasi maka dapat membantu tubuh merasa lebih santai.
Stres yang tidak dikelola dengan baik bisa memperburuk suasana hati.
Cobalah untuk melakukan latihan pernapasan dalam, meditasi, atau yoga untuk menenangkan pikiran dan tubuh, terutama saat kamu mulai merasakan gejala PMS.
Inilah beberapa cara mudah mengatasi mood swing ketika menstruasi yang perlu diketahui. Semoga membantu.
Page 5 of 5
