Lagi Insomnia? Makanan Ini Bisa Mengatasinya, Cek di Sini

Dengan memilih makanan yang tepat dapat membantu tubuh memproduksi hormon.

Kemudian mampu mendukung tidur dan meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan.

Jika kamu sering mengalami kesulitan tidur, mengonsumsi makanan tertentu sangat efektif untuk mengatasi insomnia.

Makanan yang kita konsumsi dapat mempengaruhi kualitas tidur secara signifikan bahkan dapat mengatasi insomnia ini secara keseluruhan.

Berikut telah dirangkum beberapa makanan yang dapat mengatasi insomnia.

Makanan yang dapat mengatasi insomnia

1. Kacang almond

Diketahui kacang almond juga bisa menjadi pilihan makanan yang sangat baik untuk meningkatkan kualitas tidur.