Lantas penting untuk mengonsumsinya dengan porsi yang tepat agar tetap memberikan manfaat telur secara maksimal.
Berikut telah dirangkum tentang manfaat konsumsi telur sehari-hari yang perlu diketahui.
Manfaat konsumsi telur untuk kesehatan
1. Menjaga kesehatan mata
Telur dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata, lantaran kandungan lutein dan zeaxanthin dalam telur berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas.
Nutrisi ini juga dapat membantu mencegah penyakit mata terkait usia, seperti degenerasi makula dan katarak.
Selain itu, vitamin A dalam telur berperan penting dalam menjaga penglihatan tetap sehat, terutama di kondisi cahaya rendah.
Page 3 of 7
