Selain makanan sehat, ini beberapa cara yang bisa juga kamu lakukan untuk mengatasi perut kembung.
– Kunyah makanan sampai benar-benar hancur.
– Hindari konsumsi susu saat kamu ak bisa mencerna lakosa secara baik.
– Usahakan untuk tidak makan terlalu cepat ataupun berlebihan.
– Konsumsi makanan atau minman yang punya kandungan probiotik.
– Hilangkan kebiasaan merokok.
– Hindari konsumsi makanan atau minuman yang bisa menghasilkan gas berlebihan, misalnya durian, kubis, bahkan minuman bersoda.
– Pasang gigi palsu dan sesuaikan ukurannya, agar dapat menghindari udara berlebih masuk ke sela-sela gigi dan gusi.
Page 7 of 8
