Pasalnya seseorang yang kurang tidur akan mengalami kelelahan, suasana hati tidak baik hingga kurang fokus dalam melakukan sesuatu.
Untuk mengatasi hal tersebut, kamu perlu memenuhi asupan cairan tubuh, sehingga saat hendak tidur kamu akan merasa lebih tenang.
Berikut telah dirangkum beberapa pilihan minuman sehat yang dapat dikonsumsi sehari-hari.
Minuman sehat yang dapat membuat tidur nyenyak
1. Smoothies kacang almond
Smoothies kacang almond menjadi salah satu pilihan yang dapat dikonsumsi dan diketahui dapat membantu tidur nyenyak dan cepat.
Minuman satu ini dipercaya dapat menenangkan sistem saraf, hal tersebut karena adanya kandungan magnesium di dalamnya.
Page 2 of 7
