Meskipun memiliki indeks glikemik yang ada di dalam buah plum ini relatif rendah, namin jumlah gula yang berlebihan tetap dapat memengaruhi kestabilan kadar gula darah sehingga penting untuk membatasi asupannya.
3. Berisiko menyebabkan batu ginjal
Buah plum mengandung oksalat, yaitu salah satu zat yang dalam jumlah tinggi bisa berkontribusi pada pembentukan batu ginjal.
Oleh sebab itu, bagi kamu yang rentan atau memiliki riwayat batu ginjal, mengonsumsi plum berlebihan bisa meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal.
Oksalat ini dapat mengikat kalsium dalam tubuh, yang kemudian membentuk kristal di ginjal sehingga konsumsi plum perlu diperhatikan bagi mereka yang memiliki risiko ini.
Page 4 of 5
