3. Risiko Karies Gigi
Kismis mengandung gula alami yang tinggi, yang dapat meningkatkan risiko kerusakan gigi jika kebersihan mulut tidak dijaga dengan baik.
Gula dalam kismis dapat berfermentasi dan menghasilkan asam yang merusak enamel gigi.
Untuk mengurangi risiko kerusakan gigi, penting untuk menjaga kebersihan mulut secara rutin, termasuk menyikat gigi setelah mengonsumsi kismis.
4. Masalah Dengan Kadar Gula Darah
Bagi individu yang memiliki diabetes atau masalah terkait gula darah, konsumsi kismis dalam jumlah besar dapat mempengaruhi kadar gula darah.
Meskipun kismis memiliki indeks glikemik yang lebih rendah apabila dibandingkan dengan beberapa makanan manis lainnya, konsumsi yang berlebihan dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah.
