Tanpa diimbangi dengan aktivitas fisik yang cukup, tambahan kalori ini dapat menyebabkan peningkatan berat badan.
Oleh sebab itu, sebaiknya atur porsi konsumsi kismis sangat penting untuk mencegah kenaikan berat badan yang tidak diinginkan dan menjaga keseimbangan kalori dalam diet sehari-hari.
2. Masalah Pencernaan
Meskipun serat dalam kismis bermanfaat untuk kesehatan pencernaan, namun konsumsi kismis yang berlebihan dapat menyebabkan beberapa masalah pencernaan.
Konsumsi serat yang terlalu banyak bisa mengakibatkan kembung, gas, atau bahkan diare.
Oleh sebab itu, untuk menjaga kesehatan pencernaan yang optimal, sebaiknya konsumsi kismis dalam jumlah moderat dan perhatikan bagaimana tubuh merespons asupan serat.
Page 4 of 7
