Bukan hanya itu, beras juga mengandung vitamin B yang penting untuk kesehatan kulit, seperti vitamin B6 yang membantu dalam produksi sel darah merah dan pemulihan kulit.
5. Menjaga Kesehatan Tulang
Beras juga mengandung beberapa mineral penting seperti magnesium dan fosfor yang berperan dalam kesehatan tulang.
Magnesium dapat membantu dalam penyerapan kalsium, yang penting untuk kepadatan tulang dan pencegahan osteoporosis.
Selain itu, fosfor membantu dalam pembentukan dan pemeliharaan struktur tulang dan gigi, mendukung kekuatan dan kesehatan tulang secara keseluruhan.
6. Mendukung Fungsi Metabolisme
Beras juga dapat bermanfaat untuk mendukung fungsi metabolisme tubuh lantaran mengandung banyak vitamin dan mineral.
Page 5 of 6
