3. Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung
Kurang tidur kronis juga dapat memengaruhi tekanan darah dan fungsi pembuluh darah, yang pada akhirnya meningkatkan risiko penyakit jantung.
Selain itu, bergadang juga dapat menyebabkan gangguan pada metabolisme tubuh, seperti meningkatnya kadar gula darah yang berkontribusi terhadap perkembangan penyakit jantung dan diabetes.
4. Menambah Berat Badan
Bergadang sering kali menyebabkan pola makan yang tidak teratur dan dapat berpengaruh pada kenaikan berat badan.
Hal ini lantaran kurang tidur dapat meningkatkan hormon ghrelin, yang merangsang nafsu makan, dan menurunkan hormon leptin, yang memberikan sinyal kenyang.
Page 5 of 7
