Kamu Sering Begadang? Stop Jangan Dibiasakan! Ada 6 Efek Samping yang Mengintai Kesehatanmu Lho

Bahkan jika terjadi dalam jangka panjang, kebiasaan ini dapat meningkatkan risiko gangguan memori, seperti demensia.

2. Melemahkan Sistem Imun

Tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga sistem imun tetap kuat sehingga kebiasaan bergadang dapat melemahkan sistem imun tubuh.

Ketika tubuh kurang tidur, maka produksi sitokin, yaitu protein yang membantu melawan infeksi dalam tubuh dapat menurun.

Akibatnya, tubuh dapat menjadi lebih rentan terhadap penyakit seperti flu, infeksi bakteri, atau virus lainnya.

Kebiasaan bergadang secara berulang ini juga dapat memperpanjang waktu pemulihan tubuh saat sakit.