Kamu Sering Begadang? Stop Jangan Dibiasakan! Ada 6 Efek Samping yang Mengintai Kesehatanmu Lho

Selain itu, kebiasaan bergadang juga dapat mengganggu ritme sirkadian tubuh, yaitu jam biologis yang mengatur pola tidur dan bangun.

Ketidakseimbangan ini tentunya dapat berdampak pada berbagai aspek kesehatan, baik fisik maupun mental.

Biasanya orang yang sering bergadang akan merasa lesu, sulit fokus, dan tidak produktif keesokan harinya yang jika kebiasaan ini berlangsung, maka kondisi ini dapat menurunkan kualitas hidup secara keseluruhan.

Selain itu, dampak buruk bergadang juga tidak hanya dirasakan dalam jangka pendek, tetapi juga bisa menimbulkan efek jangka panjang sehingga perlu kamu waspadai.