Hemoglobin ini merupakan zat pemberi warna merah dan mefungsi untuk mengikat oksigen di dalam sel darah merah dan membawa oksigen ke seluruh tubuh.
Kamu dapat memperoleh zat besi dengan mengonsumsi makanan seperti daging merah, kuning telur, seafood, gandum, dan kacang-kacangan atau dengan mengonsumsi suplemen zat besi.
2. Mengonsumsi Vitamin B12 dan Asam Folat
Selain mengonsumsi makanan tinggi zat besi, kamu juga perlu mengonsumsi vitamin B12 dan juga asam folat untuk mengobati penyakit anemia yang kamu alami.
Kedua nutrisi ini merupakan nutrisi yang sangat diperlukan tubuh untuk dapat memproduksi sel darah merah.
Page 4 of 8
