Ketika merasa lelah, berjalan singkat dapat membantu menyegarkan pikiran dan tubuh lantaran aliran darah yang meningkat selama aktivitas fisik dapat merangsang otak dan meningkatkan fokus.
Banyak orang yang merasa jika bahwa merasa lebih produktif setelah melakukan jalan kaki singkat di tengah hari.
7. Memperbaiki Kesehatan Tulang dan Sendi
Jalan kaki adalah aktivitas berdampak rendah yang baik untuk kesehatan tulang dan sendi.
Oleh sebab itu, aktivitas ini dapat membantu memperkuat tulang, mengurangi risiko osteoporosis, dan meningkatkan fleksibilitas sendi.
Dengan rutin berjalan kaki, maka mobilitas dapat terjaga dan mencegah masalah kesehatan yang berhubungan dengan usia.
Page 7 of 8
