Oleh sebab itu, dengan mengonsumsi jamur tiram secara teratur, maka sistem kekebalan tubuh dapat diperkuat sehingga tubuh lebih siap untuk melawan infeksi dan penyakit.
4. Membantu Mengontrol Berat Badan
Jamur tiram juga merupakan pilihan yang sangat baik bagi mereka yang ingin mengontrol berat badan.
Dengan kandungan kalori yang rendah dan serat yang tinggi, jamur ini dapat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama.
Hal ini lantaran serat yang ada di dalam jamur tiram dapat memperlambat proses pencernaan dan membantu mengatur gula darah sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil.
Penelitian juga ikut menunjukkan bahwa pola makan tinggi serat dapat mendukung penurunan berat badan yang sehat.
Page 6 of 9
