Intip Disini Ragam Buah dengan Kalori Tinggi yang Bagus untuk Penambah Berat Badan

Ragam Buah Mengandung Kalori Tinggi

1. Alpukat

Buah berkalori tinggi ampuh menaikan berat badan yang dapat kamu konsumsi adalah alpukat. Alpukat mengandung lemak sehat, terutama lemak tak jenuh tunggal seperti asam oleat.

Lemak ini penting karena membantu penyerapan nutrisi yang larut dalam lemak, seperti vitamin A, D, E, dan K. Alpukat juga kaya akan kalori, satu buah besar alpukat bisa memberikan sekitar 240-320 kalori.

Kombinasi nutrisi dan kalori tinggi dalam alpukat menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk menambah berat badan.

2. Pisang

Buah berkalori tinggi ampuh menaikan berat badan yang dapat kamu selanjutnya adalah pisang.