BEKENTV – Sama dengan jenis makanan dan minuman lainnya, jika gula aren dikonsumsi secara berlebihan ternyata dapat memicu terjadinya beberapa efek samping yang berbahaya bagi kesehatan.
Gula aren atau gula merah sudah lama dikenal sebagai pemanis alami yang terbuat dari nira pohon aren.
Gula aren kian terkenal sebab kerap dibawa dan dikonsumsi usai melakukan aktivitas berat seperti berolahraga, kegiatan di bawah terik matahari, mendaki gunung, hingga perjalanan yang jauh.
Habis melakukan kegiatan melelahkan kemudian mengonsumsi gula aren dipercaya dapat mengembalikan energi yang hilang.
Oleh karena itu, gula aren sering dikonsumsi sebagai doping alami sebab tidak berbahaya untuk kesehatan.
Ahli gizi dari Universitas Gadjah Mada (UGM) Toto Sudargo pun membenarkan bahwa mengonsumsi gula merah, baik itu gula aren ataupun gula jawa, dapat bermanfaat sebagai doping karena bisa menambah energi tubuh.
Selain menambah energi, mengonsumsi gula aren dapat mencegah seseorang mengalami kelelahan, hanya saja ada batas toleransi agar manfaat tersebut bisa dirasakan secara maksimal.
Apabila berlebihan tentu akan ada efek samping yang siap menanti.
Sama seperti makanan bahkan minuman lainnya yang apabila dikonsumsi secara berlebihan dapat menimbulkan efek samping pada tubuh.
Untuk mendapatkan informasi selengkapnya simaklah dalam rangkuman artikel BEKENTV berikut ini.
Efek Samping Konsumsi Gula Aren Berlebihan
1. Meningkatkan Risiko Diabetes
Efek samping gula aren yang dikonsumsi berlebihan, yaitu dapat meningkatkan risiko diabetes. Hal ini terjadi karena gula dapat menurunkan fungsi pankreas, sehingga mengurangi produksi insulin.
Kadar insulin tubuh yang tidak optimal akan menyebabkan tingginya kadar gula darah, sehingga penyakit diabetes mudah terjadi.
2. Cepat Merasa Lapar
Gula aren mengandung fruktosa yang dapat mematikan sistem pengendali nafsu makan. Kondisi ini akan menghambat tubuh untuk memproduksi hormon insulin dan meningkatkan produksi hormon grelin yang dapat menimbulkan rasa lapar.
Selain itu, kondisi ini juga menurunkan produksi hormon leptin yang berperan dalam menimbulkan rasa kenyang. Oleh karena itu, konsumsi gula aren secara berlebihan dapat menimbulkan efek samping berupa rasa lapar terus menerus.
3. Meningkatkan Risiko Obesitas
Efek samping gula aren yang dikonsumsi secara berlebihan, yaitu dapat meningkatkan risiko obesitas. Konsumsi gula secara berlebihan akan menyebabkan gula disimpan pada tubuh dalam bentuk lemak. Sehingga, berpengaruh pada peningkatan berat badan (obesitas).
4. Merusak Gigi
Efek samping konsumsi gula aren yang sering kita dengar, yaitu dapat merusak gigi karena gula dapat merangsang bakteri pembentuk plak dan meningkatkan kadar keasaman di mulut.
Kondisi tersebut dapat merusak enamel gigi yang menyebabkan terjadinya gigi berlubang atau kondisi lebih parah lagi, yaitu berupa infeksi pada gusi.
5. Timbulnya Anggapan Makanan kurang manis
Konsumsi gula secara berlebihan menimbulkan persepsi terhadap makanan, berupa makanan kurang terasa manis. Hal tersebut mendorong seseorang merasa perlu menambahkan gula ke dalam makanan agar terasa enak. Hal ini tentunya berdampak pada risiko terjadinya diabetes.
Demikian itulah beberapa efek samping dari mengnsumsi gula aren secara berlebihan. Semoga bermanfaat!
