2. Tetap Bergerak Aktif
Selain mengonsumsi makanan bergizi, lansia juga perlu tetap bergerak aktif untuk menjaga kesehatan sekaligus menambah usia harapan hidup mereka.
Banyak lansia yang seringkali memutuskan untuk beristirahat sehingga bergerak lebih pasif. Padahal lansia juga perlu berolahraga secara rutin untuk menjaga kesehatan agar terhindar dari berbagai macam penyakit serius termasuk disabilitas yang mungkin akan muncul.
3. Menjaga Berat Badan Ideal
Menjaga berat badan ideal tidak hanya diperuntukan bagi anak muda karena obesitas atau berat badan berlebih dapat meningkatkan resiko masalah kesehatan serius.
Page 3 of 6
