Selain itu, minuman ini juga memiliki kandungan kalium, kalsium, magnesium, dan garam yang punya manfaat dapat mengembalikan cairan tubuh dengan cepat.
Beberapa minuman sport drink ini juga punyak kandungan vitamin dan karbohidrat yang aman dicerna tubuh.
Hanya saja kamu perlu memperhatikan jumlah mengonsumsinya. Sebab minuman ini mengandung gula tinggi.
5. Infused water
Tidak hanya susu, untuk mencegah dehidrasi kamu juga bisa mengonsumsi infused water.
Minuman tersebut dibuat dengan air campuran potongan buah-buahan segar serta rempah-rempah yang bisa membantu mencegah dehidrasi.
Kemudian, minuman tersebut juga bisa meningkatkan energi, mendukung penurunan berat badan, membantu pembuangan racun maupun detoks, sampai memperbaiki suasana hati.
Page 6 of 8
