Ini 5 Efek Samping dari Makan Pare Berlebihan, Bisa Sebabkan Reaksi Alergi, Cek Sekarang

Hanya saja jika dikonsumsi berlebihan pare bisa sebabkan reaksi alergi, sehingga perlu untuk menjaga asupan makannya.

Kandungan pare

Air: 94,4 gram (g)

Protein: 1 g.

Lemak: 0,4 g.

Karbohidrat: 3,6 g.

Serat: 1,3 g.

Kalsium: 31 miligram (mg).

Fosfor: 65 mg.

Zat besi: 0,9 mg.

Kalium: 277,7 mg.

Tembaga: 0,03 mg.

Zink: 0,8 mg.

Beta karoten: 197 mikrogram (mcg).

Karoten Total: 80 mcg.

Tiamin (Vit. B1): 0,18 mg.

Riboflavin (Vit B2): 0,04 mg.

Niasin (Vit. B3): 0,4 mg.

Vitamin C: 58 mg.

Berikut ini telah dirangkum beberapa efek samping konsumsi pare untuk kesehatan yang perlu diketahui.

Efek samping konsumsi pare berlebihan