3. Tidur Yang Cukup
Cara menambah tinggi badan secara alami yang selanjutnya adalah dengan memastikan jika kamu memperoleh tidur yang cukup.
Hal ini lantaran tidur berkualitas berperan penting dalam pertumbuhan tubuh karena saat tidur, tubuh memproduksi hormon pertumbuhan yang mendukung perkembangan tinggi badan.
Idealnya, tidur antara 7 hingga 9 jam setiap malam memberikan waktu istirahat yang cukup bagi tubuh untuk memperbaiki dan membangun jaringan baru.
Tidur yang cukup juga dapat membantu tubuh berfungsi dengan optimal dan mendukung pertumbuhan tulang yang sehat.
4. Perhatikan Postur Tubuh
Postur tubuh yang baik dapat membuat perbedaan besar dalam penampilan tinggi badan.
Page 5 of 8
