Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami
1. Mengonsumsi Makanan Bergizi
Cara pertama yang bisa kamu lakukan untuk menambah berat badan secara alami adalah dengan mengonsumsi makanan yang bergizi.
Hal ini lantaran nutrisi berperan penting dalam proses pertumbuhan sehingga makanan yang kaya protein, vitamin, dan mineral sangat penting.
Kamu perlu mengonsumsi daging, ikan, telur, produk susu, serta sayuran hijau dan buah-buahan yang merupakan sumber nutrisi yang mendukung kesehatan tulang dan pertumbuhan tubuh.
Kalsium dan vitamin D menjadi salah satu sumber nutrisi yang sangat penting untuk memperkuat tulang dan mendukung pertumbuhan tinggi badan.
Page 3 of 8
