Karena itu, cobalah untuk mengelola stress sebaik mungkin untuk mengurangi resiko penyakit jantung pada tubuh.
Kamu dapat mencoba mengelola stress dengan melakukan latihan pernapasan atau meluangkan waktu setiap harinya untuk melakukan kegiatan yang disukai.
4. Hindari Rokok dan Alkohol
Rokok dan alkohol merupakan kombinasi yang dapat berdampak buruk pada tubuh.
Untuk menjaga kesehatan jantung, sebaiknya hindari kebiasaan merokok sejak dini karena rokok dapat menyebabkan aterosklerosis atau penyakit yang menyebabkan penumpukan plak pada arteri.
5. Batasi Konsumsi Makanan Tinggi Kolesterol
Mengonsumsi makanan tinggi kolesterol dapat menyebabkan kadar kolesterol dalam darah meningkat. Kolesterol jahat atau LDL merupakan penyebab utama munculnya masalah pada jantung.
