6. Jaga Kualitas Tidur dan Kelola Stres
Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk proses penambahan berat badan.
Pasalnya saat tidur, tubuh memperbaiki jaringan dan memproses nutrisi yang telah dikonsumsi.
Selain itu, mengelola stres dengan baik juga penting untuk dilakukan karena stres dapat menurunkan nafsu makan dan mengganggu metabolisme tubuh.
Karena itu, cobalah untuk melakukan teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga untuk menjaga keseimbangan emosi dan fisik.
Demikian itulah rangkuman ulasan artikel terkait tentang beberapa cara yang bisa di coba untuk menaikan berat badan pada wanita. Semoga bermanfaat!
Page 7 of 7
