Sebaiknya pilih tabir surya dengan SPF minimal 30 dan ulangi pemakaiannya setiap beberapa jam, terutama jika banyak beraktivitas di luar ruangan.
Selain itu, gunakan topi atau pakaian pelindung untuk mengurangi paparan langsung sinar matahari pada kulit.
6. Mengelola Stres dengan Baik
Stres kronis juga dapat mempercepat penuaan dengan cara memicu produksi hormon kortisol yang berlebihan dimana hormon ini dapat merusak elastisitas kulit dan menyebabkan munculnya kerutan.
Untuk itu, luangkanlah waktu untuk melakukan aktivitas yang menyenangkan, seperti meditasi, mendengarkan musik, atau membaca buku.
Page 7 of 8
