Ingin Awet Muda dengan Cara Mudah? Coba Mulai Terapkan 6 Kebiasaan Ini Dalam Sehari-hari

Selain sayuran hijau, omega-3 yang ditemukan dalam ikan berlemak juga membantu menjaga elastisitas kulit dan mengurangi peradangan.

Selain itu, pastikan pula untuk memenuhi kebutuhan vitamin C, E, dan kolagen alami dari makanan, karena ketiganya mendukung kesehatan kulit dan mencegah kerutan dini.

2. Rutin Berolahraga
Selain mengonsumsi makanan kaua nutrisi, melakukan aktivitas fisik teratur dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, yang penting untuk mendistribusikan oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh, termasuk kulit.

Selain itu, olahraga juga merangsang produksi kolagen, yang membuat kulit tetap kencang dan elastis.