Adapun olaraga yang direkomendasikan untuk meningkatkan imun tubuh adalah joging, yoga, senam, dan aerobik.
4. Mengendalikan Stres dengan Baik
Selain olaraga, mengendalikan stres juga menjadi salah satu cara meningkatkan imun tubuh.
Hal tersebut karena semakin kita tidak banyak fikiran makan tubuh akan lebih kebal melawan penyakit yang ingin menyerang.
Sebaliknya, jika kamu setres kesehatan tubuh akan lebih mudah terganggu sehingga hormon menjadi tidak baik dan bisa menyebabkan berbagai gangguan kesehatan seperti muncul jerawat.
Oleh karena itu, kamu harus belajar mengendalikan stres agar imun tubuh lebih terjaga, misalnya dengan melakukan hal-hal yang disukai.
Page 5 of 8
