6. Minuman Berkafein
Minuman yang sebaiknya dihindari saat batuk terakhir adalah minuman berkafein. Hal tersebut karena minuman berkafen memicu produksi dahak di tenggorokan sehingga membuat batuk makin parah.
Kafein juga tidak dapat menghidrasi tubuh secara maksimal sehingga meningkatkan rsiko dehidrasi ketika batuk.
Seperti yang diketahui bahwa ketika batuk imun tubuh menurun, itulah mengapa mencukupi kebutuhan cairan tubuh sangat penting agar tetap terhidrasi.
Cara Mencegah Sakit Batuk
1. Rajin mencuci tangan atau menggunakan hand sanitizer
Cara mencegah batuk yang mudah dilakukan pertama adalah dengan rajin mencuci tangan atau menggunakan hand sanitizer.
Hal tersebut karena batuk biasanya disebebkan oleh bakteri, seperti yang diketahui bahwa tangan adalah bagian tubuh yang paling rentan mengangkut bakteri karena terus bersentuhan dengan benda lain.
Kuman dan bakteri yang menempel di tangan tapat hinggap di organ tubuh lainnya tak terkecuali tenggorokan. Bakteri yang bersemayam di tenggorokanlah menyebabkan batuk.
Selain itu, bakteri tersebut juga membuat tenggorokan menjadi kurang nyaman, karena terasa gatal dan sakit.
