Kandungan pare
Air: 94,4 gram (g)
Protein: 1 g.
Lemak: 0,4 g.
Karbohidrat: 3,6 g.
Serat: 1,3 g.
Kalsium: 31 miligram (mg).
Fosfor: 65 mg.
Zat besi: 0,9 mg.
Kalium: 277,7 mg.
Tembaga: 0,03 mg.
Zink: 0,8 mg.
Beta karoten: 197 mikrogram (mcg).
Karoten Total: 80 mcg.
Tiamin (Vit. B1): 0,18 mg.
Riboflavin (Vit B2): 0,04 mg.
Niasin (Vit. B3): 0,4 mg.
Vitamin C: 58 mg.
Berikut telah dirangkum tentang efek samping konsumsi pare berlenihan yang perlu diketahui.
Efek samping makan pare berlebihan
1. Mengalami diare
Mengonsumsi pare secara berlebihan bisa menyebabkan diare, hal ini karena pare memiliki kandungan serat tinggi.
Page 3 of 7
