11. Biji Bunga Matahari
Daftar makanan lainnya yang bagus untuk menjaga kesehatan mata ialah biji bunga matahari.
Pasalnya dalam biji bunga matahari ada kandungan vitamin E, selenium, dan zinc, yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata dari ganguan seperti masalah mata katarak serta gangguan mata penyebab faktor usia.
Selain itu, dalam biji bunga matahari ada kandungan vitamin B2 yang berperan penting dalam mengatasi penyakit sensitivitas mata terhadap cahaya atau photophobia.
Itulah rangkaian ulasan artikel terkait tentang 11 daftar menu makanan harian yang bagus untuk dikonsumsi dalam menjaga kesehatan mata. Semoga bermanfaat.
Page 7 of 7
