4. Memasak Makanan Sendiri
Salah satu cara terbaik untuk memastikan makanan yang dikonsumsi sesuai dengan prinsip clean eating adalah dengan memasak sendiri di rumah.
Hal ini lantaran dengan memasak makanan sendiri, dapat memberi kita kontrol penuh atas bahan-bahan yang digunakan, metode memasak yang diterapkan, serta jumlah bumbu atau bahan tambahan yang dimasukkan ke dalam makanan.
Hal ini juga merupakan cara untuk menghindari bahan-bahan tersembunyi yang sering kali ada dalam makanan restoran atau makanan kemasan, seperti lemak trans, garam berlebihan, atau gula tersembunyi.
Demikian itulah beberapa prinsip yang bisa kamu terapkan untuk menjalani diet sehat clean eating. Semoga bermanfaat!
Page 5 of 5
