Chia Seed Bahaya Dikonsumsi Berlebihan, Waspada 6 Efek Sampingnya

6. Menurunkan Tekanan Darah Berlebihan

Kandungan omega-3 dalam biji chia dapat membantu menurunkan tekanan darah, tetapi bagi mereka yang sudah memiliki tekanan darah rendah, ini bisa menjadi masalah jika dikonsumsi terlalu banyak.

Secara umum, biji chia aman dan bermanfaat jika dikonsumsi dalam jumlah wajar. Disarankan untuk membatasi konsumsi sekitar 1-2 sendok makan per hari dan selalu memastikan mereka dikonsumsi dengan cukup cairan.

Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, konsultasikan dengan dokter sebelum menambahkan biji chia ke dalam menu makanan kamu.

Itulah ulasan mengenai apa saja efek samping mengonsumsi biji chia seed secara berlebihan bagi kesehatan tubuh.